按摩頭皮
經常按摩頭皮，可以改善頭部的血液循環，使毛囊的新陳代謝環境得到改善，提高大腦的攝氧量，有利于大腦皮質功能的調節，也有利于頭發生長，防止頭發脫落，延緩頭皮衰老。
按摩方法：
叩擊法。用十指指腹從頭頂中間開始，向兩邊叩擊，再從頭部兩邊向枕后區叩擊，這樣反復叩擊3-5分鐘，每天3次。
指腹梳頭
十指指腹從要額頭開始往后梳理，用中等力度從前往后梳理10-15次左右。
使用正確洗發方式
使用38°-40°的溫水進行洗發，洗發前要先沖洗頭發，洗發水要在手里搓成泡泡，再涂抹到頭發上，洗發時可以輕輕按摩頭皮，使頭皮放松。
沖洗干凈后，使用護發素來護理頭發，注意護發素只涂抹在發尾處，不要涂抹到頭皮上哦~
洗完后，在干發過程中，不要使用毛巾來回摩擦，用毛巾輕輕包裹住頭發，讓毛巾吸干水分，頭發不滴水再進行吹發，使用熱風將頭發吹至九成干，再用冷風完全吹干，這樣可以有效防止頭發老化。
健康生活作息及良好心態
長期的不良作息習慣不僅對身心健康造成負面影響，還會直接影響皮膚的健康。
除了保證健康的飲食，和足夠的水分攝入，還要積極鍛煉身體，更重要的是！不要熬夜！
熬夜不僅會破壞皮膚的新陳代謝，加速肌膚老化，睡眠不足也會造成皮膚水分流失，使皮膚變得干燥，并增加細紋的出現。頭發也跟著哐哐掉。
而保持良好的心態，也有利于我們的身體健康。一個不斷擔心、沮喪、消極的人，會讓身體處于一種持續性的“壓力狀態”。長時間的壓力過載會破壞人體的免疫系統，致使人變得更容易生病。
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